Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
67.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
2698 kcal
|
Fat: 104.54g | Prot: 144.79g | Carbs: 291.89g.
Breakfast: Dr. Oetker Ванилин, Макфа Пшеничная Мука, Сахарная Пудра, Избенка Рикотта, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семушка Грецкий Орех Сушеный, Чистая Линия Пломбир, Nespresso Кофе в Капсулах, Самокат Молоко 1,5%, Голубика, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Лёгкий» 30%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо, ВкусВилл Булочки Бриошь. Lunch: ТШ Молочная Вермишель, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Сухари "Сахарные", Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Meller Солёная Карамель , ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Плов с Курицей. Dinner: Мандарины, ВкусВилл Сухарики из Печёных Яблок, ТШ Рагу с Курицей и Кабачком
(с Индейкой). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaFS111's Weight History
|