Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
58.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 88.24g | Prot: 63.21g | Carbs: 177.84g.
Breakfast: Хлебзавод 3 Булка Спорт, Брест Литовск Сыр Маасдам, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Te Gusto Варенье Инжир, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Миндальное Масло, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти", Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Пельмени, Сметана 20%, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Сыр Российский, Storck Toffifee, Брест Литовск Молоко 3,6%, Nesquik Какао, Storck Toffifee, Ritter Sport Тёмный Шоколад с Цельным Лесным Орехом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|