Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2014
|
91 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 November 2014:
|
1460 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 249.50g | Carbs: 24.98g.
Breakfast: У Палыча Пирожное Заварное Оригинальное, Птицефабрика Курская Рулет Куриный с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lunch: Барс Тунец Натуральный. Dinner: Черкизовский Балык из Куриных Грудок, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
|
2666 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|