Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
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79.5 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2022:
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1721 kcal
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Fat: 67.41g | Prot: 95.96g | Carbs: 186.08g.
Breakfast: Tapioca, Ovo (Inteiro), Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Lunch: Chili com Carne com Feijões, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Brócolis, Brigadeiro, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Brigadeiro, Tapioca, Ovo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Alessandramv90's Weight History
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