Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1319 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 129.24g | Carbs: 40.22g.
Breakfast: Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Russian Performance Standard Whey Isolate, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Окское Желток , Окское Яичный Белок. Lunch: Окское Яичный Белок, Окское Желток , Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Экомилк Творожный Сыр (для Кулинарных Шедевров), Окское Яичный Белок, Окское Желток . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Jump One Протеиновая Конфета Шоколад-Миндаль. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paltceva's Weight History
|