Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1070 kcal
|
Fat: 29.72g | Prot: 80.86g | Carbs: 114.24g.
Breakfast: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Жареное Яйцо без Жира, Густияр Карамельная Сгущенка, Сметанин Сметана 15%, Запеканка с Манкой. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Запеканка с Манкой, Овощи Гриль, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Куриные Грудки. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|