Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2022
|
43 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2022:
|
1204 kcal
|
Fat: 27.70g | Prot: 136.75g | Carbs: 89.17g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), Evolution Food Псиллиум, Polezzno Кокосовая Мука, Данон Творог Мягкий 0%, Кефир 3,2%, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Малина (Несладкая, Замороженная), Яйцо. Lunch: Белевская Пастила Пастила Яблочная. Dinner: Печень Свиная, Global Village Кукуруза Сахарная. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Молком Молоко 3,2%, Экофермер Тыква Сушеная. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|