Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2022:
|
1182 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 102.09g | Carbs: 107.69g.
Breakfast: コーヒー, バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: かねます食品 オートミールお好み焼き. Dinner: ブロッコリー, 緑茶, 鶏のもも肉, 白米 (調理済み). more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|