Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2014
|
71.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2014:
|
1204 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 181.27g | Carbs: 20.71g.
Breakfast: Кофе, 4Life Овсяные Отруби, Форель Слабосоленая, Останкинский Творог Обезжиренный, Яйцо. Lunch: Творог Останкинский 0%, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Творог 0,2%. Snacks/Other: Помидоры, Куриная Печень, Скумбрия Копченая, Куриные Котлеты на Пару, Куриный Бульон. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|