Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1439 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 86.92g | Carbs: 104.17g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Гринвей Клетчатка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Настин Сластин Полезная Гранола Кокос и Ананас. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Блины на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Беллакт Сметана 14%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырник. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Семечки, Гринвей Клетчатка, Exponenta Bio-Skyr Персик-Абрикос, Ржаной Хлеб, Mlekovita Молоко Безлактозное 3,2%, Оливковое Масло, Яичный Белок, Яйцо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|