Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2022
|
81.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1249 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 120.82g | Carbs: 53.07g.
Breakfast: Коврижка маковая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Огурец, Мираторг Сосиски Сочные с Мраморной Говядиной, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Narmak Смесь Семян для Салата, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Суп-пюре овощной с куриной грудкой, Творожно-яблочная запеканка с корицей 15.12.22. Dinner: Огурец, Лента Фасоль Белая в Томатном Соусе, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Сэн Сой Соевый Соус. Snacks/Other: Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Лента Фасоль Белая в Томатном Соусе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|