Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
81.0 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 18.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
549 kcal
|
Fat: 24.17g | Prot: 42.54g | Carbs: 39.96g.
Breakfast: Запеканка 7.12.22, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Лента Фасоль Белая, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Baytler Топленое Масло ГХИ, Петрушка, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры Черри. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|