|
33 (-0,5)
72 (+0,5)
98 (+1)
57 (0)
|
65.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2022:
|
1268 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 84.57g | Carbs: 132.74g.
Breakfast: Груша, Arla Сыр Натура Light, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Славянские Кружева Молоко 2,5%, Мирамар Форель, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский. Lunch: Славянские Кружева Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Картофель, Банан, Авокадо. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|