Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2014
|
91.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 November 2014:
|
1581 kcal
|
Fat: 36.49g | Prot: 284.62g | Carbs: 24.92g.
Breakfast: Черкизовский Балык из Куриных Грудок, Кексы творожные, Курица в сметанно-соевом соусе, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль. Lunch: Барс Тунец Натуральный. Dinner: Птицефабрика Курская Рулет Куриный с Грибами, Черкизовский Балык из Куриных Грудок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Doppel Herz Омега-3, SAN 100% Casein Fusion 2.2. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|