Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
64.4 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
2100 kcal
|
Fat: 29.94g | Prot: 113.61g | Carbs: 222.53g.
Breakfast: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Smakowita Maślany Smak, Pomidory, Pikok Polędwica Sopocka, Sałata, Kawa z Cukrem. Dinner: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Freshona Zupa Kalafiorowa z Koperkiem. Snacks/Other: Skyrnik, Wódka. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|