Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 39.68g | Prot: 86.67g | Carbs: 119.63g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Nesquik Какао-Напиток Быстрорастворимый, Жареное Яйцо, Листья Салата, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Индилайт Ветчина из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Борщ с Говядиной, Аджика, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Запеченные или Жареные Креветки, Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Магнит Помело. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
I create myself's Weight History
|