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3° semana de academia + dieta
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64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2022:
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1404 kcal
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Fat: 59.64g | Prot: 101.84g | Carbs: 127.72g.
Breakfast: Peras, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Danone Iogurte Natural Integral. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Melancia, Alface, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Subway Tomate. Snacks/Other: da Fazenda Pão de Queijo, Pullman Pão de Forma, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sonda Ameixa Vermelha, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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an.moraes's Weight History
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