Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
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71.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2022:
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1420 kcal
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Fat: 49.44g | Prot: 114.50g | Carbs: 131.79g.
Breakfast: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Alface Americana, Milani Pão Puro Grão 100% Integral, Queijo Branco, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Italac Leite Desnatado. Lunch: Predilecta Geleia de Uva, Sonda Ameixa Vermelha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Arroz com Cenoura, Subway Tomate, Alho. Dinner: Nestlé Leite Condensado, Lacta Chocolate Ao Leite, Arroz com Cenoura, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Alho. Snacks/Other: Pão Francês, Président Queijo Prato, Nobre Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Jussara Leite Desnatado. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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