|
Massa grassa 13.329 ... in lieve diminuzione
|
81.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2014:
|
2634 kcal
|
Fat: 85.74g | Prot: 177.90g | Carbs: 269.59g.
Breakfast: PANE ANGELI COLLA di PESCE (GELATINA in FOGLI), Perugina Cacao Amaro, Miele, Nocciole, Albume d'uovo, Zucchero. Lunch: Broccoli Cotti (da Freschi), Bistecca di Maiale o Cotoletta, Speck, Gorgonzola, Barilla Pasta. Dinner: Heineken Birra, Ciambelline al Vino, Pane Integrale, Orogel Seppie con Piselli. Snacks/Other: Galbusera Riso Su Riso Cracker, Speck, Mandarino, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pavesini Pavesini. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Beato te! ;) bravo Erx, la tartaruga sta crescendo... ;)
17 Nov 14 by member: chiunque
|
17 Nov 14 by member: wasabi27
|
grazie ... cmq tra l'avere mamma ospite a casa, il compleanno di mia figlia, e il mio prossimo compleanno alla fine sto mangiando(e continuerò a mangiare) un sacco di dolci, insaccati e cibi grassi. Se a questo aggiungo pure che non posso correre tanto devo dire che con la ginnastica spartana mi sto difendendo bene
17 Nov 14 by member: erx64
|
Alla fine in fondo è semplice! Basta insegnare alla tartaruga a nutrirsi di soppressate e torte invece che di lattughine ahahahahah
17 Nov 14 by member: erx64
|
Attento Erx, che poi la tartaruga si rigira, e ti mostra la corazza! ;)
17 Nov 14 by member: chiunque
|
Io ci provo ma in questi giorni è una guerra persa in partenza. Il problema è che degli stravizi ne risento durante gli allenamenti e le gare sono vicine
17 Nov 14 by member: erx64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|