|
Как унять ночной жор?! 😂 Есть хочется капец как, хотя пару часов назад ужинал...
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
2030 kcal
|
Fat: 82.51g | Prot: 126.11g | Carbs: 198.69g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Форель Слабосоленая, Сырная Долина Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Свежий Хлеб Чиабатта с Луком, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Картошка Тушеная, Белоручка Спаржа по-Корейски, Капуста Тушеная. Lunch: Чай, Snickers Сникерс. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Rostia Сыр Творожный, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка на Пару, Мексиканская Смесь, Сметана . Snacks/Other: Хурма, Финик, Миндаль Миндаль, Чай с Лимоном и Сахаром, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Абрикосовые Косточки, Курага. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|