Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
81.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2022:
|
1655 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 112.42g | Carbs: 117.41g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Каша гречневая на воде 05.12.22, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кекс творожный 04.12.22. Lunch: Хурма, Чай, Кекс творожный 04.12.22, Огурец, Лента Фасоль Белая, Желтый Сладкий Перец, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Каша гречневая на воде 05.12.22, Паровые котлеты из индейки 3.12.22. Dinner: Брояница Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лента Горбуша Натуральная, Овощной гарнир к рыбе. Snacks/Other: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Санта Бремор Чука. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|