|
...рацион 1455ккал/107/49/149
...нагрузка - 0
|
72.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1453 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 107.43g | Carbs: 149.21g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Спагетти Отварные, Миндаль Миндаль, Сливы, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, ВкусВилл Горчица Столовая, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Dinner: Красные Яблоки, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Snacks/Other: ТЫКВЕННЫЙ СУП-ПЮРЕ. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|