Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
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61.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2022:
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1552 kcal
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Fat: 34.90g | Prot: 142.37g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: Ovo, Dovo Clara de Ovo, Mercadona Farinha de Aveia, Continente Banana, Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados. Lunch: Tomates, Milho, Azeite, Continente Atum Natural, Pingo Doce Cuscus. Dinner: Maçãs Fuji, Limiano Queijo Fatiado Light, Pingo Doce Fiambre da Pá, Sopa de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Esparguete (Cozido). Snacks/Other: Pingo Doce Cereais Corn Flakes, Mercadona Iogurte de Soja Natural, Peras Asiáticas, Hacendado Iogurte de Soja Frutos Silvestres, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Kiwi, Prozis Proteína de Soja. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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