Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
63 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1173 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 62.46g | Carbs: 123.07g.
Breakfast: Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Barri Огурцы Маринованные, Калина Малина Сыр Гауда, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Coffee Like Капучино (300мл), Макдоналдс Сахар, Сырники с Бананом, Нежинская Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. Lunch: Тефтели с Рисом, Нежинская Молоко 2,5%, Leor Свекла Вареная, Monini Масло Виноградное Рафинированное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Barri Огурцы Маринованные. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Snacks/Other: Голубика. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|