Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
74.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2022:
|
1207 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 67.93g | Carbs: 96.15g.
Breakfast: Ягоды, Финик, Кофе с Молоком, Снежок Снежок 2,5%, Полевское Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Смак Хлеб с Семечками , Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Смак Хлеб с Семечками , Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Сливочное Масло, Калинка Колбаса Вареная с Молоком , Баженовский Хлеб Изделие Хлебобулочное Здоровье, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|