Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
72 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 62.88g | Carbs: 99.60g.
Breakfast: Dansukker Stevia Sugar, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Oatly Ikaffe Kauramaito, Suodatinkahvi. Lunch: Kahvi Maidolla, Oma Versio, Pihlajanmarja, Rainbow Vaniljarahka. Dinner: HK Sininen Lenkki, Oatly Oatmilk, Suodatinkahvi, Pirkka Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna, Voi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Snacks/Other: Voi, LU TUC Original, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Kahvi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
Ravintoarvo:
Pihlajanmarja on runsaskuituinen.
Pihlajanmarjat sisältävät paljon C-vitamiinia, saman verran kuin suomarja lakka. Fenoleista pihlajassa on mm. antosyaaneja, proantosyanidiineja, flavonoleja ja fenolihappoja.
Parkkiaineet ja sorbiinihappo aiheuttavat pihlajanmarjojen karvaan maun, joka kuitenkin miedontuu ensimmäisten yöpakkasten jälkeen. Marjojen happamuus vaihtelee eri puiden välillä.
Pihlajasta on jalostettu myös makeamarjainen lajike, makeapihlaja.
03 Dec 22 by member: Lumihilkka
|
LÄHDE:
www.arktisetaromit.fi/fi/marjat/luonnonmarjat/pihlaja/
03 Dec 22 by member: Lumihilkka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lumihilkka's Weight History
|