Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1503 kcal
|
Fat: 66.79g | Prot: 67.64g | Carbs: 168.73g.
Breakfast: Квашеная Капуста, ВИК Сосиски Пятачок, Шебекинские Лагман-Лапша, Омлет. Lunch: Мёд, Сахар, Сметана , Творог 9%, Блины Домашние на Кефире . Dinner: Малиновое Варенье, Блины Домашние на Кефире . Snacks/Other: Мёд, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Владхлеб Хлеб Московский Новый, Блины Домашние на Кефире, Гранат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арахис. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sidimi20152015's Weight History
|