|
Ем рыбу каждый день, углеводов не больше 80г, осталось не есть после 19-00
|
65.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2022:
|
1177 kcal
|
Fat: 59.89g | Prot: 60.04g | Carbs: 69.60g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Коричневый Сахар, Кофе, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Сырко Творожный Сыр, Лента Авокадо, Горбуша, Молодец Хлебцы-Молодцы. Lunch: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь. Dinner: Джюгас Сыр Пармезан, Fanagoria Шардоне, ВкусВилл Куриное Филе, Лента Авокадо, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Джемы и Варенья. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|