|
4 день месячных 🩸
На протоколе.
Теплая вода с лимоном
Завтрак 11 часов
Говядина 🥩 120 гр
Масло 35 гр : Кокосовое масло 10 гр плюс оливковое масло 25 гр
Сырые овощи 230 гр: Сельдерей 130, кабачок 100 гр.
Зелень: салат в горшочке , шпинат 15 гр, петрушка 25 гр
Вода 3.5 литра , калий, магний, креон, чёрный уголь .
Чувствую хорошо себя.
Вчера почувствовала обильно жирненькую еду и сухость во рту. Пила больше воды чем обычно на пол литра примерно, выпила около 3,5 литра. Ночью вставала ходить в туалет.
Сегодня планирую идти одна и в первый раз в новую баню. Программа только для женщин с банщицей и процедурами.
Ощущения дитя бога о которой позаботились , полюбили, с теплотой и добрыми словами.
|
79.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
640 kcal
|
Fat: 57.44g | Prot: 22.60g | Carbs: 10.66g.
Breakfast: Шпинат, Кейл Кейл(Кудрявая Капуста), Брокколи, Kalamata Skvn Оливковое Масло, Krekenavos Smulkinta Jautiena, Khanum Lt Pure Butter Ghee - Масло Гхи, Сельдерей. more...
|
steady weight
|