Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 107.27g | Carbs: 149.07g.
Breakfast: Ратибор Абрикосовое Варенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Три Несушки Яйца Куриные, Мексиканская Смесь, Творог 9%. Lunch: Ратибор Абрикосовое Варенье, Творог 9%, Кофе с Молоком, Сметанин Сметана 15%, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Яичница с Помидорами, От Палыча Суп с Фрикадельками. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Мармелад, Индейка Отварная. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье Груша, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Булочка, Капуста Белокочанная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|