|
dajeeeeeee.......!!!
|
96.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2014:
|
1815 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 126.48g | Carbs: 162.02g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Lunch: Tiramisù, San Daniele Prosciutto Crudo, Parmigiano (Grattugiato), Caffè (Espresso), Athena Preparato per Risotto di Mare, Tre Mulini Spaghetti. Dinner: Sciropppo o Liquore, Pizza Rossa, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Other: Banana. more...
|
|
3367 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ventresca74's Weight History
|