Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2022
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 49.87g | Carbs: 226.13g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Чеддер, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Русское Море Селедочка, Картофельное Пюре. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гранат, Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elza.1984's Weight History
|