|
IF Diyeti 10. Gün çok şükür bitti . Oruç bana göre değil çok zorlandım ama BAŞARDIM
|
74.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
858 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 38.14g | Carbs: 58.08g.
Breakfast: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Karnıyarık, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
10 günde ne kadar verdiniz?
30 Nov 22 by member: melisa.gf
|
10 günde 3.3 kg verdim . 7 yada 8. günde kilo verme hızım yavaşlayınca spor da yaptım
30 Nov 22 by member: Jale64
|
10 günde 3.3 kg çok çok iyi. Tebrikler..
30 Nov 22 by member: melisa.gf
|
Evet güzel sonuç ama çoooook zorlandım
30 Nov 22 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|