Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
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105.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 November 2022:
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1388 kcal
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Fat: 34.38g | Prot: 69.49g | Carbs: 231.26g.
Lunch: Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Alho. Dinner: Feijão Verde, Nabo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Alho, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Snacks/Other: Chá (Infusão), Continente Pão de Leite , Maçã, Pleno Tisanas Cidreira, Tília, Camomila e Limão, Uvas tipo Europeu, Diospiro, Clementinas, Trident Senses. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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claudiotuga's Weight History
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