Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014
|
130.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
1561 kcal
|
Fat: 62.33g | Prot: 81.86g | Carbs: 168.09g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Lunch: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sezar Salata Sosu, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ). Dinner: Kepekli Ekmek, Ton Balığı Salatası. Snacks/Other: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Önceden Şeker Katılmış Çay, Elma, Armut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EdwardSword's Weight History
|