Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
925 kcal
|
Fat: 19.69g | Prot: 52.14g | Carbs: 140.15g.
Breakfast: Мёд, Творог 9%, Чай Несладкий, Чай Несладкий. Lunch: Увелка Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо, Увелка Перловка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Банан. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|