Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 31.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
2371 kcal
|
Fat: 67.62g | Prot: 159.12g | Carbs: 294.34g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Orzechy Włoskie, Sante Nasiona Chia , Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Marchewki. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Szczypiorek, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Grahamka. Dinner: Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Cebule, Czosnek, Czarny Pieprz, Sól, Papryka Chili, Olej Słonecznikowy, Pomidory, Lidl Boczniak, Ryneczek Lidla Szpinak Młody, Baby, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Brokuły, Mięso z Królika. Snacks/Other: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Kresto Żurawina, Orzechy Włoskie, Cynamon, Bio Planet Płatki Quinoa, Sante Nasiona Chia , Castello Ksylitol , Esencja Waniliowa, Wedel Kakao Ciemne z Ghany , Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Jabłko. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Biceps 11,7 - 38 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|