Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
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72.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2022:
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3264 kcal
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Fat: 173.45g | Prot: 203.75g | Carbs: 239.66g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Pecorino, Mozzarella. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Chef Select Porchetta di Ariccia, Deliziosa Burrata Affumicata, Mozzarella, Verso Natura Conad Quadratini Vegetali con Broccoli. Snacks/Other: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Dolciando & Dolciando Cioco Snack con Crema al Latte, Volchem Promeal, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. more...
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2651 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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