Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1299 kcal
|
Fat: 62.05g | Prot: 65.27g | Carbs: 122.58g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо, Зеленая Околица Гречка Отварная. Lunch: Снеда Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Щи со Свининой. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, ВкусВилл Хурма, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Творог 5%. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pistashalob's Weight History
|