|
IF Diyeti 4. Gün bugün eşimin doğum günü güzel bir yemek ve 3 dilim pasta gömdüm yarın kaldığım yerden devam
|
75.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 43.76g | Carbs: 171.84g.
Breakfast: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi, Yaş Pasta. Snacks/Other: İçim Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|