Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1739 kcal
|
Fat: 33.55g | Prot: 206.78g | Carbs: 162.28g.
Breakfast: Natige Курт. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Булгур (Вареный), Восток Молоко Курт, Яблоко Голден. Dinner: Киви, Гранат, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Snacks/Other: SeaZone Ставридка Солено-Сушеная. more...
|
Losing 19.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|