Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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79 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1431 kcal
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Fat: 57.69g | Prot: 60.98g | Carbs: 168.62g.
Breakfast: Melão Amarelo, Café, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. Lunch: Tutu de Feijão, Laranja Pêra, Arisco Maionese, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Iogurte, Sadia Mussarela, Pão Integral. Snacks/Other: Melão Amarelo, Maçãs Gala, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Quaker Aveia em Flocos Finos, Lugen Semente de Chia. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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