Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1771 kcal
|
Fat: 70.22g | Prot: 127.02g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: Увелка Пшеничная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнолия Чиабатта , Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Яйцо, Избенка Молоко Цельное, Голден Яблоко . Lunch: Помело, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Буше Чиабатта, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жаркое из Свинины, Морковь. Dinner: SPAR Терпуг Гриль, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Пятерочка Груша Конференция. Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
ksenianmik's Weight History
|