Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
88.6 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 71.47g | Prot: 84.25g | Carbs: 113.05g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Кофе с Молоком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Dinner: Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Тыква, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Other: Яблоко, Акконд Конфета Отломи. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|