Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
46.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1289 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 53.87g | Carbs: 160.95g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Creme Bonjour Сыр Творожный, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе, Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Банан, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%. Snacks/Other: Кофе, ВкусВилл Песочное Кольцо, Славянка Конфета Шоколадная, Яблоко Желтое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
vp160330's Weight History
|