_kovtun_'s Journal, 21 Nov 22

Кожного разу, коли приїжджаю до батьків на довго, то моя вага 📈😅
То і не дивно, вдома стільки смаколиків, яких я собі не готую…
Та і мама страрається приготувати те, що я обожнюю…
Приїжджаючи на вихідні раз на місяць, я дозволяла собі трішки більше (робила собі чітміл) і це «грало мені на руку».
Зараз я у відпустці і чітміл затягнувся🫣😅. Потрібно повертати себе до мого стилю харчування😎

67.8 kg Lost so far: 31.7 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1818 kcal

Fat: 83.33g | Prot: 136.03g | Carbs: 133.55g.   Breakfast: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Запеченный Картофель. Lunch: Морская Капуста, Хлеб Черный, Зеленый Борщ, Семга Слабосоленая. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Тефтели с Рисом, Кофе Латте. more...