Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
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83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2022:
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2705 kcal
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Fat: 72.77g | Prot: 228.83g | Carbs: 262.81g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100%, Land Kefir, Grancereale Mix di Cereali Croccanti e Cioccolato, Hipro Caramello, Stuffer Dessert Proteico al Caramello Salato , Misura Barretta Avena Riso Mais e Cioccolato, Myprotein Omega 3, Pera Gialla Piccola. Lunch: Olio di Oliva Enrico, le Gallotte - Riso Venere e Mais Enrico, Granarolo Mozzarella Proteica, Masina Sfilacci di Cavallo, Don Enrico Kidney Beans. Dinner: Despar Gallette di Riso e Semi di Lino, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Olio di Oliva Enrico, Sapore Salute Controfiletto Equino. more...
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steady weight
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EnricoRuvo's Weight History
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