Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
60.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1483 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 120.30g | Carbs: 109.23g.
Breakfast: Каждый День Молоко 1,5%, KFS Байтс, Heinz KFC Соус Чесночный , Сухой Жареный Соленый Арахис, Ростик'c - KFC Латте. Lunch: Чернослив, Ultimate Nutrition Омега 3, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Огурец (без Кожуры), Лента Авокадо, Молока с Яйцом 18.11.2022, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, МЖК Горчица Столичная, Гречневые Суп 18.11.2022, FanFan Чиабатта Ржаная. Dinner: МПЗ Измайловский Ветчина, Libendorf Сыр Гауда, Белый Хлеб, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", FanFan Чиабатта Ржаная, Мандарины, Пекинская Капуста, Помидоры, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|