Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
76 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
1472 kcal
|
Fat: 90.29g | Prot: 102.29g | Carbs: 68.31g.
Breakfast: Сельдерей, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Семена Чиа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Груша, Першинский Творог 5%. Lunch: Зеленые Оливки, Pretto Сыр Моцарелла, Салат Овощной, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, KDV Курица Запеченная. Dinner: Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Алтайский Лен Семена Льна, Салат Овощной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kiyko Natalia's Weight History
|