Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
932 kcal
|
Fat: 29.10g | Prot: 76.19g | Carbs: 94.91g.
Breakfast: Кофе, Красная Цена Сливочное Масло, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе, Хачапур-лодочка. Dinner: Лукум, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индолина Стейк Грудки Индейки, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|